Задумывались ли вы, от чего зависит успех сдачи экзаменов и о том, что этому успеху мешает?
В ходе исследования этого вопроса, выяснилось, что в нужный час мешает сильнейшее волнения и не умение его контролировать. А оно чаще всего возникает у людей склонных к «синдрому отличника».
В эту категорию попадают все без исключения: преподаватели, студенты, бизнесмены и пр. Ведь данный синдром мы тянем из своего детства. В момент «Х» людям трудно вспомнить изученный материал и сконцентрировать свое внимание. Именно это и влияет на результат.
Чтобы лучше разобраться в данном вопросе я обратилась к разным источникам информации, включая опыт знакомых мне людей с разным уровнем образования. Узнала много методов, которые помогают сконцентрировать свое внимание, снизить уровень волнения и отлично ответить на экзамене. Картина получилась очень интересная. Из всех полученных ответов, я выделила самые популярные распространенные методы «успокоения». Их оказалось всего пять.
- Первый метод — это «подкуп преподавателя». Самая хорошая защита вашей нервной системы. Что купил, то и получил в зачетку. Студенты отмечают, что дешевле подкупить преподавателя всей группой, так можно получить скидку. Но, во-первых, не все преподаватели на это пойдут, а во-вторых, нужно уметь договариваться.
- Второй метод – лекарственный с применением валерьянки. Он хорош для тех, кто не может сам справиться со своим эмоциональным состоянием и при этом не хочет учить билеты. Чаще всего к этому методу прибегают девочки. Главное в этом способе не увеличивать дозировку. Хотя, наверное тут больше включается самовнушение — «раз выпила таблеточку, значит я уже не так сильно волнуюсь»
- Третий метод – «амулет». Им может оказаться любая любимая вами вещь, или просто какая-то безделушка, которая вызывает у вас положительные эмоции, чувство защищенности и напоминание о том, что есть еще в вашей жизни что-то помимо экзаменов. Если вы наденете свою любимую юбку или ваши «счастливые» кроссовки на экзамен или любое другое важное для вас мероприятие, то это поможет вам сохранить эмоциональное состояние на уровне нормы и собраться с мыслями.
- Четвертый метод – «пятачок». Ключевым моментом является то, как применить пятикопеечную монетку. В назначенный день перед выходом из дома, ее нужно подложить в обувь под пяточку и пойти на экзамен. По мнению людей, которые пользовались этим методом — работает безотказно.
- Пятый и самый простой и веселый способ, можно даже сказать фаворит в этой теме, оказался «ловля халявы». Даже при самых минимальных знаниях предмета она помогает вытащить именно тот билет, который вы хорошо знаете. Как же ее поймать? Вариантов оказалось очень много, о нескольких сейчас расскажу.
Самая рискованная ловля — это ловля «ночной халявы». Ночью, в двенадцать часов накануне зачета, надо вытащить зачетку в окно, и закричать: «Ловись, халява, ловись». Трижды повторить фразу. Потом закрыть и перевязать зачётную книжку алой лентой или нитью, чтобы пойманная халява осталась там, и убрать в морозильник до утра. Главное в этом способе не получить от разбуженных соседей «приятных» слов в ответ, а утром не забыть вытащить зачетную книжку из холодильника.
И еще один «коллективный» вариант для ловли халявы, который обычно практикуют студенты, живущие в общежитии. Вам понадобится присутствие друга, с которым вы будете ловить Халяву. Один из друзей встает в конец коридора и держит раскрытую зачётку. А другой с веником бежит на него и громко кричит, таким образом загоняя халяву в зачётную книжку. Главное после «ловли халявы» оставить зачётку закрытой до экзамена.
Итак, используя данные методы регулировки своего эмоционального состояния надо помнить, что на любом экзамене вашей лучшей опорой будут усвоенные знания, а не только ожидание «удачи».
Успешных вам экзаменов и добрых преподавателей!